Promenade dans le quartier, marché, jardin public ou bord de mer : un étudiant bienveillant offre son bras rassurant à votre proche pour des sorties régulières, en toute sécurité. Dès 13,35€/h après crédit d'impôt.
L'accompagnement aux promenades consiste à offrir à une personne âgée une présence rassurante pour sortir de chez elle : marcher dans le quartier, aller au marché, profiter d'un parc ou simplement prendre l'air. Avec l'âge, beaucoup de seniors arrêtent progressivement de sortir — par peur de chuter, par fatigue, ou parce que l'entourage n'est pas disponible.
Les conséquences de cet isolement sont lourdes : selon le baromètre des Petits Frères des Pauvres, 750 000 personnes âgées en France sont en situation de « mort sociale », sans contact régulier avec l'extérieur. Or rester enfermé accélère à la fois la perte musculaire, le déclin cognitif et la déprime.
Chez Mamie-Boom, ce sont des étudiants sélectionnés et vérifiés qui accompagnent votre proche, chaque semaine, au même créneau, pour recréer une habitude de sortie. Une dame de compagnie version intergénérationnelle : le bras rassurant d'un jeune, la conversation en plus.
Nos Gentils Accompagnateurs s'adaptent aux envies, aux habitudes et aux capacités de votre proche :
Et si votre proche réside en EHPAD ou en résidence senior, nos étudiants l'accompagnent pour ses sorties depuis l'établissement.
Marcher 30 minutes par jour est l'un des gestes les plus efficaces pour bien vieillir — c'est documenté par les autorités de santé.
Pour le corps : l'OMS recommande au moins 150 minutes d'activité modérée par semaine après 65 ans, soit 30 minutes de marche 5 fois par semaine. La marche régulière réduit le risque cardiovasculaire d'environ 30 %, ralentit la fonte musculaire (≈1 % par an après 30 ans) et entretient l'équilibre — un enjeu vital quand on sait que les chutes causent près de 10 000 décès par an chez les plus de 65 ans en France (Santé publique France).
Pour la tête : sortir stimule l'irrigation cérébrale, la mémoire spatiale et l'attention. L'activité physique régulière est associée à une réduction du risque de dépression et de démence de type Alzheimer.
Pour le moral : une promenade, c'est aussi le sourire du boulanger, un voisin croisé, l'odeur du marché — ces petits riens qui maintiennent le sentiment d'exister dans le monde. Et pour vous, aidant, la certitude que votre proche est sorti, accompagné, en sécurité.
Ce service est particulièrement adapté si votre proche :
C'est fréquent — souvent par peur de tomber ou par habitude de sédentarité installée. Nos étudiants ne forcent jamais : ils proposent, discutent, créent un lien de confiance. La première sortie peut durer quelques minutes devant la porte. C'est la régularité qui fait la différence, pas la performance.
Marie, 75 ans, adore marcher en bord de mer mais elle ne supporte pas la solitude. Ses enfants habitent à Marseille et elle, à Vannes en Bretagne. Ils ne peuvent donc pas venir la voir aussi régulièrement que souhaité. Heureusement, nous avons trouvé Hugo, 23 ans, qui retrouve Marie tous les samedis matins pour une promenade le long des vagues.
Hugo est photographe amateur et s’amuse à prendre des photos avec Marie. Ses enfants sont ravis de recevoir le mini compte-rendu hebdomadaire de Mamie-Boom avec les photos de leur maman, les pieds dans l’eau. Au bout de quelques mois, Marie fut agréablement surprise de recevoir sa gazette avec toutes les photos de leurs escapades à la plage.
Ces moments d’échange permettent à Marie de garder la forme et se détendre pendant quelques heures au bras de son Gentil Accompagnateur.
Hugo est ravi d’avoir une troisième grand-mère pour prendre la pose devant l'objectif de son appareil photo. C’est aussi pour lui un moment pour se détendre, un vrai répit dans son quotidien pressé.
Elle offre un bras rassurant, adapte le rythme, choisit des itinéraires accessibles et assure une présence attentive du départ au retour. Elle accompagne aussi bien une marche dans le quartier qu'une sortie au marché ou au parc. Elle n'assure pas d'actes médicaux.
L'OMS recommande environ 30 minutes de marche modérée 5 fois par semaine. Mais même 10 à 15 minutes régulières améliorent déjà l'équilibre, le cœur et le moral : la régularité compte plus que la durée.
Oui : elle entretient l'équilibre, le tonus des jambes et les réflexes posturaux. Paradoxalement, arrêter de marcher par peur de tomber augmente le risque de chute, à cause de la fonte musculaire liée à la sédentarité.
Oui. Chez Mamie-Boom, chaque visite dure 2h minimum, dès 13,35€/h après crédit d'impôt, et peut être entièrement dédiée aux sorties si c'est le besoin principal de votre proche.
Oui : nos étudiants accompagnent les résidents pour leurs sorties depuis l'établissement, partout en France.
Oui, c'est le principe de Mamie-Boom : le même Gentil Accompagnateur chaque semaine, sélectionné selon les centres d'intérêt communs, pour créer un vrai lien dans la durée.
Chaque étudiant passe un entretien avec notre chargée de recrutement, puis est choisi selon sa personnalité et les besoins de votre proche.
C'est le même Gentil Accompagnateur qui revient à chaque visite : une vraie relation de confiance se crée, semaine après semaine.
Vous recevez un compte-rendu avec photo après chaque passage : vous savez comment va votre proche, même à distance.
Mamie-Boom gère les déclarations CESU chaque mois. Avec 50% de crédit d'impôt, les visites reviennent à 13,35€/h.
.webp)
