Canicule et personnes âgées : 10 conseils !

Canicule été 2025 et personnes âgées

A partir de quand peut-on parler de canicule ? 

La canicule est une vague de chaleur très forte, lorsque les températures dépassent 20 degrés la nuit et 33 à 35 degrés le jour, pendant au moins 3 jours.

Pourquoi s’inquiéter pour les personnes âgées ?

Ce phénomène a deux conséquences communes, la déshydratation et le malaise. Malheureusement, nos aînés sont les plus sensibles à ces effets. Chez une grande partie de personnes âgées, la sensation de soif n’est pas bien régulée et apparaît avec un certain retard. C’est pour cela qu’il est important de bien les informer sur les précautions à prendre.

Voici 10 bonnes habitudes à communiquer aux personnes âgées pour les protéger pendant la canicule :

1. Boire de l’eau régulièrement, même sans soif ! Et ne pas oublier de manger régulièrement, même sans faim ;
2. Éviter les boissons alcoolisées, caféinées ou sucrées. Elles ne facilitent pas l’hydratation ;
3. Manger des fruits et des crudités ;
4. S’humidifier le corps régulièrement, c’est-à-dire, prendre des douches fraîches sans se sécher ou se rafraîchir avec l’aide d’un brumisateur ou d’un gant de toilette mouillé ;
5. Eviter l’exposition au soleil du domicile, en fermant les volets et les rideaux ;
6. La nuit, créer des courants d’air en ouvrant les fenêtres et portes ;
7. Éviter de sortir aux heures les plus chaudes (11h-15h) ;
8. En cas de sortie, porter un chapeau, des vêtements amples et de couleurs claires, et essayer de rester à l’ombre ;
9. Se rendre dans des lieux climatisés. Pourquoi ne pas en profiter pour aller au cinéma ou faire les magasins ? 
10. Éviter les activités physiques, ce n’est pas le bon moment ! 

Le plus important : prendre des nouvelles de ses proches âgés

Prévenir les risques qui surviennent l’été au domicile des personnes âgées, c’est aussi lutter contre leur isolement. Une visite, un coup de fil pour vérifier que tout va bien et leur rappeler ces 10 conseils sont toujours bienvenus !

Nos Gentils Accompagnateurs sont disponibles partout en France pour rendre visite à vos proches cet été chaque semaine. Nous rappelons à tous nos Gentils Accompagnateurs de transmettre ces 10 conseils à leurs Super-Boomeurs et d’adapter leurs visites pour continuer de passer des moments agréables mais en toute sécurité (éviter les promenades aux heures les plus chaudes, s’assurer que son Super-Boomeur s’hydrate suffisamment, etc.).

Découvrez notre concept innovant de dame de compagnie pour personnes âgées afin de veiller sur vos proches.

Le Ministère de la Santé a activé le n° vert Canicule info service

0 800 06 66 66 : un numéro gratuit pour obtenir des conseils de protection pour vous et votre entourage. En cas de malaise, composez le 15.